開催クラス

ピラティスでしなやかで強い身体の基礎つくり

運動経験の無い方でも気軽に始められるストレッチをメインとしたゆっくりした内容です。

ボールやRollerを使用し、身体を緩め、スローストレッチ、深い呼吸をメインにニュートラルな身体と心を目指します。身体の柔軟性は必要ではありません。自分の身体の感覚を得ていくことが重要です。少しずつ動きながら自分のコアを感じて動いていきましょう。

・肩こり・腰痛・体がだるい・運動不足・何か始めてみたい…など感じている方にもおススメです。

身体も軽く　気持ちも軽く　

わくわくするような毎日を

【ローラー＊ピラティス】

Form Rollerを使用してピラティスをより楽しめるクラス。体幹やコアの意識や感覚が得やすく、バランス動作で身体の安定性を面白く体感できるクラスです。ピラティスや運動に自信の無い方は「ベース＊ピラティス」の体験から始めてみられると良いかと思います^^けれど、どちらもそれぞれに特徴と面白さがありますので気になるクラスから始めてみてください。

「ローラー＊ピラティス」クラス風景はこちらの記事からご覧いただけます^^

⇒『角度を変えて』

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▼開催場所：ポエムガーデンハウス

※開催日はScheduleでご確認くだい

プライベートクラス・出張プライベートクラス

マンツーマンのスペシャルクラス

自分のペースでクラスを楽しみたい、体力に自信がない、膝の痛み、脚の痛み、腰痛、生理痛、PMS、美姿勢を目指したい、などなど。。。個別のお悩みや希望がある方、ゆっくりとご夫婦やカップル、お友達とピラティスを楽しみたい方へ向けたクラスです