少人数グループクラス

mikapilaグループクラスは

最大5名までの少人数制です

皆さん一人一人の個性をキャッチして

よりピラティスの時間を楽しんでもらえるように

そんな想いでクラス開催しています

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クラス詳細は下記をご確認ください

お問合せ・ご相談はこちらまで

ピラティスでしなやかで強い身体の基礎つくり

運動経験の無い方でも気軽に始められるストレッチをメインとしたゆっくりした内容です。

ボールやRollerを使用し、身体を緩め、スローストレッチ、深い呼吸をメインにニュートラルな身体と心を目指します。身体の柔軟性は必要ではありません。自分の身体の感覚を得ていくことが重要です。少しずつ動きながら自分のコアを感じて動いていきましょう。

・肩こり・腰痛・体がだるい・運動不足・何か始めてみたい…など感じている方にもおススメです。

身体も軽く 気持ちも軽く 

わくわくするような毎日を


【ベース*ピラティス】

▼開催場所:ポエムガーデンハウス

毎月第1・3金曜日

10:00~11:10+お茶の時間

▼開催場所:Yoga&Ayurveda Space Ayus*

毎月第1日曜日

10:00~11:30

※日時は変更となる場合がございますのでScheduleでご確認ください

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◎初回体験:¥1,500(ボールレンタル代込)

◎料金:1回¥2,100(ボールレンタル代込)

※ボール持参の場合は100円引き

◎定員:5名(2名以上の申込で開催)

◎持物:動きやすい服装、ハンドタオル、バスタオル、お水、PilatesマットまたはYogaマット(レンタル有り/Ayus*開催は¥300/申込時にご連絡ください)

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※2018年より2名以上のご予約で開催となります

※お子様連れご希望の場合は託児またはプライベートクラスをご利用くださいませ



【ローラー*ピラティス】

Form Rollerを使用してピラティスをより楽しめるクラス。体幹やコアの意識や感覚が得やすく、バランス動作で身体の安定性を面白く体感できるクラスです。ピラティスや運動に自信の無い方は「ベース*ピラティス」の体験から始めてみられると良いかと思います^^けれど、どちらもそれぞれに特徴と面白さがありますので気になるクラスから始めてみてください。

「ローラー*ピラティス」クラス風景はこちらの記事からご覧いただけます^^

『角度を変えて』

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▼開催場所:ポエムガーデンハウス

毎月第2・4金曜日

10:00~11:10+お茶の時間

▼開催場所:Yoga&Ayurveda Space Ayus*

毎月第3日曜日

10:00~11:30

※開催日時は変更となる場合がございますのでScheduleでご確認ください

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◎初回体験:¥2,500(ローラー、ボールレンタル代込)

◎料金:1回¥3,100(ローラー、ボールレンタル代込)

※ボール持参は100円引き/ローラー持参は500円引き

◎定員:3名(2名以上の申込で開催)

持物:動きやすい服装、ハンドタオル、バスタオル、お水、PilatesマットまたはYogaマット(レンタル有り/Ayus*開催は¥300/お申込時にご連絡ください)

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※2018年より2名以上のご予約で開催となります

※お子様連れご希望の場合はプライベートクラスをご利用ください


★mikapilaポイントカード★

ポイントカードを発行しています(^^)

10ポイント貯まったら「ベース*ピラティス」クラス1回無料♪♪

(「ローラー*ピラティス」クラス参加希望の場合はプラス¥1,000※その他割引は適用外)

グループクラス「ベース*ピラティス」、「ローラー*ピラティス」1回参加ごとに1ポイント

プライベートクラス1回参加ごとに3ポイント付与

★LINE@ご登録のメンバー様はLINE@上でカード発行とポイント付与が可能です。そちらもご利用ください★

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「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」

(ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス)