椅子でピラティス開催しました@紅茶と烏龍茶のお店さくら
本日12/20(火)は、ピラティスクラスを開催させて頂いている紅茶と烏龍茶のお店さくらのOPEN１周年記念イベントがありました(^^)
mikapilaも【椅子deピラティス】のクラスを担当させて頂きました
こちらの写真はアロマセラピーサロンerable（エラーブル）のマリさんが撮って下さいました
ありがとうございます
30分、椅子に座ったり、椅子を使って脚やお尻周り、骨盤、背中周り、腕をストレッチ
意外と地味キツイ(笑)
動きをやりました
シンプルな動きばかりですが
30分だけでも
身体がポカポカしてきます
全部ではなくても
どれか気に入った動きがあれば
ぜひお家の椅子を使って
お風呂あがりや
隙間時間に
強張りがちな身体を
動かして血流を良くして
頂けたら嬉しいなと思います
あっという間の30分でしたが
ご参加くださった皆さん
とても真剣に取り組んで下さり
私自身
とても楽しい時間を過ごせました
ありがとうございました(^^)
イベント終了後、サプライズで
さくら🌸のオーナー様より
一足早いクリスマスプレゼントを頂きました♡
デカフェ紅茶♡
箱を開けるのが勿体無いくらい
可愛いパッケージ
飲むのが勿体無いですが
おやつタイムに
美味しく頂こうと思います
オーナー様
スタッフの皆様
いつもありがとうございます(^^)
ぜひ皆さんも
紅茶と烏龍茶のお店さくら
でホッコリして下さい
木の香りに包まれて
ペレットストーブの暖かさに
包まれて
公園の木々を眺めながら
喧騒から離れて
心をゆっくり
落ち着かせる事が
できると思いますよ
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