2017年ピラティスはじめ

明けましておめでとうございます^^


2016年の年末は、

年越そば、おせち

ぜんざいなどの下準備や

買い物で

バタバタ慌しく過ごしておりました



31日に那珂湊魚市場へ朝から出かけたら

2時間も渋滞に巻き込まれ!

ビックリでした

皆さんはどのような年末年始を

過ごされたでしょうか



今日は2017年

ピラティス初めの日でした


ひたちなか市Ayusでの

「やさしいピラティス」

クラスでピラティス初めとなりました


私は年末年始

色々と楽しくて

食べ過ぎて

胃腸を酷使していたのですが


ご参加くださった皆さんは

特に不調などないようで

こちらが見習うことばかりです(笑)


12月の慌しさが終わり

1月のお正月をゆっくりのんびり

過ごされた方も多いかと思います


今月は肩甲骨を少し意識していきたいな~

と思ったので

最初に背中のマッサージをして

そして

仰向けや横向きの動きを多く行ったのですが

最後、皆さんの目がトロ~んとしており(笑)

新年早々デトックス&リフレッシュ

して頂けていたら嬉しいなぁ

と思います


スロースタートから

徐々に身体のスイッチを入れていけたらと思っています

来週のグループクラスも

「あんなこと」

「こんなこと」

したいなぁ~

と色々と浮かんできて

楽しくてニヤニヤしてしまいました



私もクラス中は一緒に動いたり

話したり

妊娠して血流が良くなっている影響か

もともと汗かきなのですが

更に身体が温まって

じんわ~り一人汗をかき

リフレッシュ&デトックスして

スッキリした1時間でした


また楽しいPilates Lifeのはじまり

(つづき、の表現の方が合ってるかな?)


2017年も実り多い年となるように


様々な経験から学び

時間を大切に

ゆっくりゆったり

過ごすことができ

皆さんとそんな時間を共有できたら

嬉しいなと思います


どうぞ今年もよろしくお願いします



mikapila

茨城県ひたちなか市 ピラティスMikaの ホームページへようこそ 身体が硬い 運動が苦手 そんな風に感じている方こそ Pilatesを体感して頂きたい Pilatesで動くと楽になる 人生に寄り添うPilatesで ワクワクするような毎日を

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