Ayusプライベートクラスとチキンカレーと
今日はAyusプライベートクラスでした(^^)
Pilates Ringを主に使って、肩甲骨周りを意識&強化していきました
Pilates Ringは自主トレーニングで使っていて「キク〜！」と好きだったんですが
今回、プライベートクラスで導入&客観的に効果を見る事ができて「凄〜い！」と1人興奮してしまいました（笑）
Sさんの背中がより綺麗になっていくのを見て
感動してしまいました
写真を撮っておけば良かったと少し後悔
見た目が変わるのも嬉しいし感動するし楽しいのですが
身体の感覚として残っていく事が大切だと思っているので
少しでもカラダの変化を内面で感じてもらえると嬉しいなぁと思っています
そういう意味では
Ayusは鏡がなくて
窓がたくさんあって
開放感があって
ピラティスなどをするには
とても最適な環境だなぁ
と感じています
自分に集中しやすい
とても良い環境です
まだ知らない方も多いようなので
穴場のスペースだなぁと
今日Sさんと話しながら
思いました
穴場スポットでPilates
贅沢〜！
と1人感じております
そして、
レッスン終了後
駅近くにある
「ラーム」へ
持ち帰り弁当を購入しました
4〜5種類くらいのカレーから
1種類選べて
サフランライスか
ナンを
選べて
スパイシーな玉ねぎの付け合わせ付きで
500円
付け合わせの玉ねぎ
スパイシー
というより
私には
凄く辛くて
チキンカレーを甘口にして
本当良かったと思いました
（辛いのに弱いので。。。）
甘口のチキンカレーと一緒に食べると
スパイシーになって
とても美味しかったです
あと、
ライスの量が凄く多く感じていたのですが
意外とバランス良く
食べる事ができました
（それでもボリューミーでライスを少し残しました）
楽しいプライベートクラスを終えて
美味しいカレーを食し
今週金曜日のグループクラス
「やさしいピラティス」
で
あれしよう
これしよう
とアイデアが浮かんできて
さぁ、
次の予定へルンルンで出かけようと思います
今日もレッスンにご参加下さり
ありがとうございました(^^)
素敵な一日をお過ごし下さい
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