瞑想とジョギング
さてさて♪
雨続きだった日から
今日は一転
晴れーでしたね！
外干し好きな私は、
一日洗濯し損ねた
大量の洗濯物を
ルンルンで干しました
そして…
朝から瞑想WSに参加しました
私、「瞑想」って、
何回かやった事あるんですが
すんごい苦手で笑
いつも、煩悩ばかり
集中できないんですけど（笑）
今日参加したWSも
半分以上、煩悩だらけだったんですが
けどね、それもokってしてくれる
そんなガイドにホッとしたり
「私、常に周囲の状況をキャッチしようとしてるな」
「アンテナ立ってるな」
という事をすんなり
客観視できてですね
良かったな〜と思えました(^^)
瞑想、の仕方としては
正しくないかもだけど
『今』の私は
揺らぎも
迷いも
あるのだなと
そう在るんだなと
思えた事が良かったな
で、ですね
私は、ピラティスで最高潮に集中してる時
自分に集中できて
自分のパッションが花開いたり
ノスタルジーに浸れたり
心や魂が震える様な感覚を得たりします
ピラティスは
「動く瞑想」
と比喩される事もあるので
自分の体に集中する
事が一番大切なのかな？
と思ったりします
瞑想のあとは
久々にジョギングしました
とっても気持ちよかったです！
思い切り汗をかきたかったんです
ここ数日
巡りきれずにいる体からの声を聞いて
走りました（笑）
脚がピタッと止まりましたが
久々にしては、
軽快に走れたのではと思います
最近BTSの『Butter』に
はまっているので
暑さを感じながら
軽快な曲に乗って走れました
明日も良き日でありますように☆
0コメント