ピラティス効果

今日はとても涼しくて
カラッとしていた
ひたちなか市

快適な陽気なので
これを逃すまい!
ジョギングしてきました

なんと!!
4km走り切れました!!


産前は
2km走るのも
動悸息切れが物凄くて
脚も上がらなくなっていたのに!!


今回、初の4km完走


動悸息切れが無くて
とても気持ち良く
走り切る事ができました👏


しかしながら

ダウン中は脚が上がらず
棒の様になりました(笑)


それでも、
以前はどっぷり疲労感が残っていたのに
今回は爽快感の方が優っていて
またまたビックリ!
しました


いやはや、
自分の変化を感じるのは
楽しい事ですね♪


そう言えば
先週日曜日にも
3.2km程走ったのですが
その時は
身体が重くて重くて
脚がパンパンになりました


1週間経っての
この違いを分析して
一番の違いは…


ピラティス効果


だと確信。


先週日曜日は
立て続けに予定を詰め込んで
ピラティスをする時間が
持てていませんでした


昨日、一昨日と
自己メンテナンスや
メンバー様と楽しく
ピラティスできて
その効果で


今日は
走り始めから
脚が軽い軽い♪


勿論、湿度が低く
快適な陽気なのも
影響大だと思いますが


やはり
身体メンテナンスは
重要だな〜と
感じた一日でした



私も
何かと時間や優先順位に
余裕が持てなくて
動く機会が
少なくなりがちに
なっていますが
ピラティスを続けてきて
自分の身体のベースになってくれて
本当に嬉しいな〜と
ピラティスに感謝感謝です


できることを
コツコツと
少しずつでも
意識してやっていく


とても重要ですし
何より快適になります(^^)


こんなにも疲れにくくなっている私…
に驚いている私

この先ものんびりと
もっともっと
嬉しい変化が
あるのだろうな〜


さて、次は5kmに挑戦です!!


マイペースに楽しもうと思います

mikapila

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