2/17(日)ローラーピラティス

【2/17(日)ローラーピラティス】
ひたちなか市
Ayus*
日曜日はピラティスday
16:00〜17:30
で開催している
こちらのクラス


立春を過ぎて


日が長くなってきましたが
17:00過ぎると薄暗くなって
スタジオの照明が
心地よく体に降り注ぎます


 ***


今回もリクエストは
「肩」「背中」


デスクワークが多くなる
皆さま
育児中で抱っこや屈んだ姿勢猫背が多くなる
皆さま
には共通して悩ましくなる箇所かと思います🌸



胸を開く
伸展の動きを
取り入れると
背中、肩、内臓に
とても優しくなります
😊


ローラーを使用すると
重力の抵抗を受けずに
より楽に優しく
フォーカスできたり
強化できたりもします


優しく強く
身体を使っていきましょうね


次回Ayus*クラスは
3月となります
LINE@で先行案内した内容と変わりました💦

 【3月Ayus*スケジュール】
3(日)16:00〜17:30
ベースピラティス
24(日)16:00〜17:30
ローラーピラティス


となります
詳細はDMまたはHP参照ください💁‍♀️


またお会いできますことを
楽しみにしております🌸


#ひたちなか市 #ピラティス

mikapila

茨城県ひたちなか市 ピラティスMikaの ホームページへようこそ 身体が硬い 運動が苦手 そんな風に感じている方こそ Pilatesを体感して頂きたい Pilatesで動くと楽になる 人生に寄り添うPilatesで ワクワクするような毎日を

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