10/25(金)ベースピラティス


雨風が強い中、お越し頂きありがとうございました😊


本日は ポエムガーデンハウス 様での定期クラスでした


早いもので、もう10月も終わり…あ、11月のご案内できていない…と焦りつつあります😅


今日は、コアを意識しながら全身動いていきました


気圧の変化を私は受けやすい体質なのですが、女性には多いのでは??と思います


ピラティスは横向きや仰向けでの動きも多いので、その中で全身を巡らせる様に動いていくと負担少なく伸び〜る、ができてもいきます😊


「動くのが億劫だなぁ」
という時でも
横にゴロンとなりながら
身体を調整していきましょ♪


そして、先日の「脱力」の記事でも触れた顎付近も今日はマッサージ♪


顎、が全身に影響ある事をメンバー様と一緒に実感しました😊


さて、来月もまたお会いできるのを楽しみにしております!


本日もありがとうございました😊


#ピラティス #ひたちなか市

mikapila

茨城県ひたちなか市 ピラティスMikaの ホームページへようこそ 身体が硬い 運動が苦手 そんな風に感じている方こそ Pilatesを体感して頂きたい Pilatesで動くと楽になる 人生に寄り添うPilatesで ワクワクするような毎日を

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