Mika

茨城ひたちなか市を中心に活動しているピラティスインストラクターです♪
ピラティスは動きながら自分自身の骨格を整え筋力を向上できるエクササイズです。自分の身体と向き合うことで軽くなる感覚、強くなる部分を実感していけます(^∇^)
身体が軽くなるとココロも軽くなります♪

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ああ楽し

【6/1(金)ベース*ピラティス】@ポエムガーデンハウス6月に入りましたね今日は朝から夏の日差しに爽やかな風呼吸をたくさんしたくなりますね!仕事や家事、育児、介護…に追われているとボーっとしたりゆっくり深呼吸したりという時間がなかなか取れませんね意識しないとあっという間に時間だけが過ぎていくこういう良いお天気の日は無意識に伸びをしたり深呼吸したりできている事があるのでびっくりです皆さんも気づいた時には肩の力をすっと抜いて「あー雲綺麗ー」と棒読みでも良いから(笑)声に出して深呼吸してみて下さいね先週金曜日クラス前にスマホ紛失事件がありまして(その後、クラス前に見つかりました(笑)思考が忙しくなりましたよね(笑)「メンバーさんから連絡きたらどうひよう」「息子の一時保育先から連絡入ったらどうしよう」「道端に落としてたらどうしよう」仕方ない気にしないと思っていても内心ドキドキ(笑)見つかった後もなぜかドキドキ(笑)移動中にチョコをパクパク糖分補給してもドキドキ(笑)けれどクラスが始まってメンバーさんの顔を見たら何だか安心してしまってレッスン中も穏やかに過ごせてびっくりー(笑)♡深い呼吸と集中と動きとそんな時間があるとしっかり自分のニュートラルなところに帰ってこれる気がしますクラス後に真っ先に目に入ってきた言葉は「ああ楽し」でした(ポエムガーデンハウス様のレッスンスペースには素敵な書が壁面いっぱいにあります)「ああ楽し」かったなーと心の底から思えた時間私の大切な時間ですそんな今月と来月は夏に向けてコア、コア、コア祭りですしっかり動いてゆるりと引き締めてをできればなーと思っています昨日のAyusクラスでは皆さん「きっつー」とおっしゃっておりましたが…次回以降も楽しくしっかり動いて行きましょう〜♪またお会いできるのを楽しみにしております(^^)