フットワーク軽く【10/12(金)ローラーピラティス】ポエムガーデンハウス様のインテリアにも馴染むローラー♪素敵でしょリビングに置いても色で邪魔しませんよ（笑）さて今月は脚月間です最近は「ふくらはぎ」が目覚める方が多くいます「嬉しい」「つりそう！」様々なご感想いただきますふくらはぎは第2の心臓と呼ばれていますよね足からの血流を心臓に戻すとっても大事なポンプの役割もあります身体は沢山の役割を持って日々活動していますけど便利になった現代では眠って意識しにくく なっている箇所も多い機能的に働きにくくなっている場合も多い今日、メンバー様から嬉しいご感想があって「フットワークが軽くなりました」と仰っていてとても素敵だな〜嬉しいな〜(^^)と思いました最近はblogでジョギングのご報告もした私ですが私はピラティスを続けてきて軽やかに日々を過ごせる様になった事が1番自分の変化だと感じているのですがそれは沢山走る沢山動く事ではなくて日常の動作家事や通勤子どもと遊ぶ時間ウィンドウショッピング…色んな事にすぐフワリと行動できる様になった嬉しさと楽しさを感じていてメンバー様から同じようなご感想をいただいて心の底から嬉しかったんです小さな日常から日々を楽しく快適に過ごすために少しでも身体の機能が回復して皆さんが持つ強さや優しさを引き出すお手伝いができればと思っています鍛え過ぎるのでなく目覚めてもらう(^^)しなやかで柔和で芯のある身体作りを目指してご参加ありがとうございました😊また次回お会いできるのを楽しみにしています💐#ひたちなか市 #ピラティス2018.10.12 06:33
裏メニューと余白リクエストがあり開催させて頂いている裏メニューの「出張ピラティス」素敵なお宅にお邪魔して優しいお庭の景色を眺めながらゆっくりとピラティスご要望に沿ってしっかりと身体を動かしていきます来月はどんな事をやろう♪お伺いするのが楽しみです日々の生活の中で“余白”を作る事って大切だな〜と最近思うのですがピラティスを受けてくださるメンバー様はその余白作りがとても上手な方々です動きによってできる身体の余白も好きな事をしてできる心の余白も余白があるから沢山のエネルギーを諸所に注ぐ事ができるのだなぁ〜と最近特に思いますメンバー様との大切な時間をしっかりと紡げる様に私もしっかりと余白を作って皆さまとのエネルギー共有をできるように頑張ります(^^)いつもありがとうございます💐2018.09.30 04:36
10月スケジュール【10月スケジュールのご案内】少人数グループ《金曜クラス》※10月は2回開催となります※▶︎10/12(金)10:00〜11:10 ローラーピラティス▶︎10/26(金)10:00〜11:10 ベースピラティスat ポエムガーデンハウス（ひたちなか市）《日曜クラス》✴️10月から開催時間が変更となります▶︎10/7(日)16:00〜17:30 ベースピラティス▶︎10/21(日)16:00〜17:30 ローラーピラティス2018.09.24 05:11
セラバンドこんにちは(^^)今日は久々に東京まで行ってきました朝から電車の出発時刻ギリギリで頑張って走って汗だくで特急に乗り込みました（笑）午後からピラティスのWSへ今回は【セラバンド】を使ったトレーニング方法を学び体感してきましたセラバンド、とはトレーニング用ゴムで身体の強化や使い方を体感できるものです「強化」「トレーニング」と聞くとハードな事をするイメージを私は以前持っていたのですがより機能的で楽に元気に日常を過ごすための動けるからだつくりを目指すには適切な負荷も必要なのだとピラティスで動き学んできてからはそんな風に思える様になりましたそんな負荷の一つとしてこのセラバンドとても優秀なもので感動したのですが朝から走ったり歩き回ったりして疲労が溜まっていた身体がWS後にまた駅まで走った際に身体が軽い軽い♪むくみが取れた様で元気に帰宅できました(^^)上半身下半身色々な使い方ができて産後のママにも効果的な事がたくさん！伝えたくてウズウズしてしまいましたお師匠からの学び仲間たちからの学びたーくさんの刺激と感動をもらえて帰ってきました大切な人たちに効果的にお伝えできるように復習と練習をしていこうと思います(^^)気になる方はクラスの際にリクエスト下さいませ2018.09.09 13:22
9月プライベートクラスプライベートクラスのお問い合わせを良く頂く様になりました(^^)ありがとうございます9月よりプライベートクラスの受付可能日をご案内させて頂きますね暑さも少し落ち着いて運動もしやすくなる季節に向けてゆっくりゆったりご自身と向き合う時間のお手伝いができればと思います♪9月プライベートクラス受付可能日▷毎週金曜日13:00※9/21を除く▷9/10(月)10:00▷9/11(火)10:00▷9/13(木)【予約済】▷9/27(木)【予約済】※全て開始時間※その他ご希望日時がありましたらご相談下さいプライベートクラス▷マンツーマン（1名様） 初回体験¥5,000（通常¥6,800）▷セミプライベート（2名様） 通常¥7,000（お一人様¥3,500）▷場所：ポエムガーデンハウス▷託児：90分まで¥500で利用可能（事前予約制）※同席でのお子様連れは無料です▷初回レッスン時間は約90分ご予約に関し下記をご連絡ください(^^)①ご希望日時②プライベートクラスへのご要望③託児希望の場合は年齢or月齢、人数④同席お子様連れの場合は年齢or月齢、人数※③④は該当の場合のみ※託児希望の場合は開催日の前日15時までにご連絡をお願いしておりますm(_ _)m2018.08.25 12:00
丁寧に【8/10(金)ベースピラティス】1週間、帰省のためお休みを頂きましてありがとうございました😊昨日からピラティス教室は通常開催させて頂いております(^^)台風も過ぎてお盆も間近いよいよ夏も後半戦お盆休みで長期のお休みに入るというメンバー様とストレッチをメインにゆっくりじっくり丁寧に動いていきました 教室開催当初から通って頂いているメンバー様🍀…2年近くのお付き合い！！🙏動きの一つ一つが丁寧で柔軟でとーっても素敵💐また次回お会いできるのを楽しみにしております🤗#ひたちなか市 #ピラティス2018.08.12 01:23
復活いたしましたこの三連休は連日真夏日でお肌がヒリヒリ焼け付く様なお天気でしたねこんにちは先週は体調不良にて教室をお休みさせて頂きましてありがとうございました<(_ _*)>おかげさまで体調も回復しまして三連休の後半は心身ともにリフレッシュ先週はご予定頂きました皆さまには大変申し訳ございませんでしたが今週より再び元気に皆さまとお会い出来ますことを心より楽しみにしております(^o^)/2018.07.17 10:04
休講のお知らせ暑い日が続いておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか🍀本日は休講のお知らせですm(_ _)m今週開催予定でした下記クラスをお休みさせて頂きます。▶︎7/13(金)ローラーピラティス@ポエムガーデンハウス▶︎7/14(土)ローラーピラティス@アーユス息子から風邪をもらってしまいまして、現在、ウィルス排出真っ只中となっております😢ご予定して頂いた皆さまには大変申し訳ありませんが、どうぞよろしくお願いいたします。また来週以降お会いできるのを楽しみにしております💐2018.07.11 23:24
「今」何が必要ですか【7/6(金)ベースピラティス】@ポエムガーデンハウス今回はflowを意識して動いてみました急に冷え込んだ前日から雨が降ってジメジメと暑くなるけれど何となく滞りがちなそんな時期には身体のあらゆるものを流す様に巡る様に動く♪少しでも疲れが緊張が溶けますように今回目に入ってきた書は…「今」今何が必要なの今楽しい事は何なの…うーむ深い〜♪そして私に合った言葉〜♪「今」の私は…息子の風邪をもらって休養を欲している様です😭あははーまた次回もお待ちしております💐2018.07.08 23:00
ありがとうございます【八朔のマーマレード】メンバー様から頂きましたとっても美味しい〜♡パンがなかったからヨーグルトに添えてみましたんまいっ！こんな素敵な贈り物が出来る人になりたーい😭（料理が好きで無いので、向いていないのは百も承知。。。）ありがとうございました🙏2018.07.07 11:51