角度を変えて【5/20(日)Ayus*ローラーピラティス】ローラーピラティスのクラスでは専用のPilates Rollerを使って動いていきます今日はリリースストレッチエクササイズRollerに乗ったり乗っけたりして動いていきましたRollerで1番体感しやすいのはバランス円柱なので乗ったり乗っけたりするとグラグラ〜となって身体が安定を探そうとセンサーを発動しますなので、通常のマットクラスよりもバランス動作を面白く体感できるクラスです＊＊＊この日のクラスでも Rollerに乗って「グラグラして怖い〜」なーんて言っていたメンバーさんですが色々動いていくとチャレンジングな動きも飄々とこなされていて見てるこちらが「ビックリ」（笑）仰向けの時と似た動きを四つん這いでもやったのですが角度を変えるだけで身体の感覚が違ってきますピラティスの面白さを体感してもらえて良かったです(^^)そして、Rollerはマットとは違う身体の感覚や新発見が得られますがマットで同じ様な動きをする時も意識する方向性や感覚が得られてより多様化した効果が得られると思いますピラティスの楽しさを様々な角度からお届けしていきたいと思います2018.05.22 11:50
キラキラ5/6(日)Ayus*クラス前にウォーミングアップふと窓の外を見上げると木漏れ日がキラキラ今年の春はめまぐるしいお天気に翻弄されてスカーっと春日和な日が少ないですねけれど、前回のクラスの時はキラキラ木漏れ日を見れて心が洗われる様な気がしました気忙しくフワフワしがちなそんな日々が多くてもふーっと一息窓の外を見上げる時間も必要ですね因みにこの日のクラスはGW連休最後の日で私を含めお休みボケ？のフワフワした方が多く最初ゆ〜っくりと動きましたがみんなの瞼がー！閉じる〜！と感じられるほど休眠モードだったので最後に自分にも向けて楽しーくテンポアップして皆んなでワイワイキャーキャーと動きました☺︎ふふふ皆んなで動くと楽しい&気持ちが良いですね！皆さんのスイッチオン、できたら嬉しいなぁまた次回のクラスでお待ちしております2018.05.16 12:01
LINE@再開のお知らせ皆さま、こんにちは☺︎遅くなりましたが"mikapila"のLINE＠を新規に再開いたしましたレッスンスケジュールのご案内やお問い合わせ、ご予約のやり取りが可能です下記のリンクから友だち追加をよろしくお願いしますhttps://line.me/R/ti/p/%40duo1183w2018.05.07 23:00
自然のちからこちら茨城に移住して7年が過ぎようとしていますが先日ひたち海浜公園の「ネモフィラ」を初めて見に行ってきました巷で有名になってからは認識していたものの「ふーん」位で、いつか見に行けたらな〜と人混みが得意でない私は軽く思っていたのですが…みはらしの丘が近づくとブワーっと広がるネモフィラブルーの一面が圧倒的で鳥肌が立ってしまいました！景色を見て感動するのはいつぶりでしょう？産後は特に毎日をこなす事で精一杯で「お花を見に行こう」とはなかなか思い立たず（笑）誘ってくれたお友達に感謝しました不思議な事にその日の午前中まで喉に違和感があって身体がだるかったのですが感動した後は凄く元気に（笑）不調が吹き飛んでいました広い園内を沢山歩いた効果もあるとは思いますが自然を感じてなーんにも考えずにただひたすら「綺麗ー」と感じる事は身体と心にも良い影響を及ぼすのではないか…な〜んて事を思ってしまいました(^^)春はたくさんの花や木々が生き生きと華開く季節お天気が安定せずに体調を崩しやすい季節でもありますが少し不調を感じたら10分でも良いので外に出て深呼吸をして歩いてみると意外と不調が和らいで来るかもしれませんよあとはしっかり休養も短い春楽しみましょう〜2018.04.21 12:33
はじまりはじまり4月がスタートしましたね桜は満開🌸を過ぎて舞い散る花びらがとても綺麗な今日この頃先日ミカピラが再スタートしました定員いっぱいのスタートを切らせて頂いてメンバー様には「待ってました」と素敵な言葉をかけて頂き感無量みなさん素敵な方々過ぎて「あぁ〜」と染み染み色んな感情を噛み締めつつ淡々と皆様の身体の基礎つくりのお手伝いをさせて頂こうと冷静さを重んじた時間でもありましたたくさん嬉しいお言葉とそれだけではなく素敵なプレゼントまで頂いて感謝感謝の日となりましたもっともっと未来を見据えて今を大切にできるように皆さんと一緒に歩んでいきたいと思います4月は◆15(日)◆6日からの金曜日クラスがあります必要としている方々に届きますように今日も皆様にとって良い1日となりますように2018.04.03 05:43
LINE@に関し桜が満開ですね🌸さてLINE@をご利用頂いていた皆様には3月28日で削除&新規アカウントご案内の宣言をしていたのですが…新規アカウント作成が上手く進まず…当分の間はメールかSNSのメッセージでのやり取りとさせて頂きますご不便おかけしますがどうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m季節の変わり目で気温差が激しいですね私は先週の夏日に夏バテの様な状態になりました皆様どうぞご自愛くださいませ2018.03.31 12:51
託児のご利用が可能です息子が生まれてから自分の時間を確保するのに苦労してきた私自身の経験から「ママ達にホッとできる時間を提供できないか？」を考えていたところ「ポエムガーデンハウス」様のご協力のもと毎週金曜日開催のピラティスクラスでは「託児」の利用が可能となりました・・・！！･･･初めての試みで手探りな部分もありますがつかの間でもママ達が安心してリフレッシュできる時間となればと願っておりますこちらの託児は利用人数に限りがありますのでお早めにお申込いただければと思いますまた、今年よりクラス最低催行人数を２名様以上とさせていただいているのでお申込いただいてもクラスがcloseになる場合もあるかも知れません（TT）お友達とお申込いただくと確実に開催できるかと思いますが何よりも「自分」の感覚と時間を大切にしてほしいと思っているのでぴんときたらまずはお問合せくださいませ必要な方に届きますように***2018.03.29 14:00
4月 日曜クラスAyus*3/24時点4月の日曜開催クラスですが両日ともにキャンセル待ちとなります【日曜クラス】1日ベースピラティス🈵キャンセル待ち15日ローラーピラティス🈵キャンセル待ち（ひたちなか市Yoga&Ayurveda space Ayus*）金曜クラスはまだ空きあります(^^)皆様にお会いできるのを楽しみにしております2018.03.23 12:21
4月よりレッスン再開のお知らせ皆様こんにちは大変ご無沙汰しておりましたが、４月よりピラティスレッスンを再開いたします新しく『ポエムガーデンハウス』様での定期開催クラスが始まります素敵なショールームでぜひご自身の時間をお持ちください皆様のご参加お待ちしております詳細は下記リンクより↓2018.03.13 14:47
Less Is More皆様、ご無沙汰しております＾＾なかなか更新しない中「はじめに*」ページをいきなり更新しました（笑）Less Is More省エネな身体を目指しましょう♪https://wakuwaku-mikapila15.amebaownd.com/pages/160127/page_2015102220542018.03.03 13:48