Mika

茨城ひたちなか市を中心に活動しているピラティスインストラクターです♪
ピラティスは動きながら自分自身の骨格を整え筋力を向上できるエクササイズです。自分の身体と向き合うことで軽くなる感覚、強くなる部分を実感していけます(^∇^)
身体が軽くなるとココロも軽くなります♪

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7/16(火)ローラーピラティス

※写真はクラスと関係ないものです(笑)撮り忘れてしまいましたー😅..本日は7月最後の茨城インターナショナルカルチャースクール 様でのピラティスクラス「ローラーピラティス」でした😊リクエストして頂いての開催♪道具の都合上、定員3名様での募集となりましたが、あっという間に満席を頂きまして🈵感謝感謝です🙏❤️.本日はRollerの上でのリリースやストレッチをご紹介&内ももも意識して動いていきました脊柱や背中の感覚、脚の感覚、バックラインの感覚で新発見やプルプルを感じて頂けたら幸いですぴょーんと🤸‍♀️軽やかに伸びやかに過ごせるように一緒にメンテナンスしていきましょう♪9月期からはローラーピラティスクラスも定期開催させて頂くことになりましたお子様連れでも託児に預けてもお一人でも自由にご参加頂けます#茨城インターナショナルカルチャースクール 様の目指す「ママ達のための場所」をどうぞ多様にお楽しみくださいね!!ピラティスクラス以外にも9月期からは食、運動、語学、子どものための学び、サークル活動、クラフト、メイク、ライフスタイル、等々 沢山の方々の講座が開講予定です..子育て中でも妊娠中でも子育てひと段落しても「自分のための時間」「自分を豊かにする時間」を是非取り入れていきましょう♪..9月からの新しい講座予定は今後の茨城ICSのサイトをチェックしてくださいね〜😆.https://www.ibaraki-ics.com/.本日もご参加くださいました皆様、ありがとうございました😊また次回お会いできるのを楽しみにしております🍀#ピラティス #ピラティスママ #ひたちなか市 #那珂市 #水戸市 #東海村 #常陸太田市 #母達の時間

フツフツ、悶々と

今日は楽しみにしていた森のようちえんにじいろへの参加自然の中で大人も子どもも遊ぶ正しく「遊ぶ」時間。先日、自分メンテで身体や感覚が凄く変わって新、ワタシとなった「私」なのですがどうも変わったのは身体だけでなくて心もしかも肚の底の部分も本音を出す様になりましてここ2〜3日はドッカンどっかんと甘えられる家族に花火を打ち上げるが如く感情をぶちまけておりました(笑)いやー。身体って凄いわぁー。今日は自然の中でその感情が何だか溶けるような遊ぶ中で冷静になれてきて自分を振り返ったり返らなかったり(笑)もう雄大さと自然の神さまに包み込まれるような…(説明しようとすればするほど伝わりづらくなるばかりなのでこの辺でやめておきます。笑)穏やかになれました…これが俗に言う「小さな事」「自分を受け入れる」「宇宙」とかの話になるんだろうか…いや、もう、考えるまいでここ数日の自分の気持ちと受け入れ態勢と整うとんもーあれもこれも幸せな事も辛い事も入ってくるし出てくるし苦しくなる時間もあったりと忙しい一日でした(笑)感情の機微を客観視できるとパニックにならなくて済むな〜と安心した日でもありました☺︎最近「淡々と」の感覚も取り戻せてきたこの頃♪嬉しい変化を感じる日となりました↓湧き水は地面からコポコポフツフツと湧き出てきますその水泡を見るとねスーッと気が晴れる(笑)癒されます万物の原理があるようなそんな感じがして自然の恵みと偉大さを伝えてくれます