Mika

茨城ひたちなか市を中心に活動しているピラティスインストラクターです♪
ピラティスは動きながら自分自身の骨格を整え筋力を向上できるエクササイズです。自分の身体と向き合うことで軽くなる感覚、強くなる部分を実感していけます(^∇^)
身体が軽くなるとココロも軽くなります♪

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愛を込めて

先週末は「母の日」でしたね私の誕生日がこの母の日付近になるのでここ数年は母の日やら誕生日やら「忙しい」印象で更に息子が産まれてからはもう自分の誕生日どころではなくなって(どうでも良くなってしまって。笑)母の日も誕生日も気づけば終わってたという事が多々あったのですが今回は知り合いの方にケーキをお願いしまして“「お誕生日おめでとう」のメッセージつけてください”なんて依頼をして少し物悲しくなったり(笑)誕生日を迎える心の余裕が出てきたのですが肝心の「母の日」まで気が回らなかった私…数日遅れで今朝母に「いつもありがとう」とメールをしました…もう、気恥ずかしくて_| ̄|○プレゼントをあげる方が断然楽だな、なんて思ったのですが実家の母にはいつも心配をかけているのできちんと言葉にして感謝を伝えたいなぁ〜と頑張りました☺︎母からの返事はまだないのですが返事をもらわない方が気恥ずかしくなくて良いなーなーんてあはははー思っています「感謝」は相手に伝える愛だなぁと思うのですが忙しくなるとこの「愛」取りこぼしそうになってしまいます…先日の誕生日の日は平日でいつも通り慌ただしく生活していたら夕方にはくたびれてしまって思い通りにいかない息子とのやり取りも疲れを抱えて心の余裕無く「早く休みたいー」なーんて思ってましたが夕方にお願いしていたケーキを受取って手作りクッキーか目に入ってThank youって書いてあって暖かみを感じてサプライズメッセージまで入っていて☺︎happy度が物凄く上がりました⤴️ケーキ作りをお願いした方も小さなお子さんを抱えて時間を割いて作って下さったんだなぁじーんとくるなぁと作り手の方の暖かさ愛を感じました

塩レモン

エネルギーの注ぎ方や感じ方は人それぞれ

私は選択するときには自分に合うかどうかを意識するのですが最近はその合うを選択するポイントを絞ることが少しずつ得意になってきた気がするのですがけど合うかどうかはやってみないと分からない事も多いので、試行錯誤するのが好きなのですがそして大切だと思っているのですが運動でも活動でも行動でも「沢山動けば良い!」というものではないですよね🌸そして、その「沢山」の意味も人によって解釈も捉え方も違う☺︎ピラティスだと人にとっては「地味だなー」「動き足りないなー」「難しいなー」と感じる人もいます逆に「凄く動けた!」「リフレッシュできた!」「身体中が喜んでる!」と感じる方もいる♡後は、仕事や趣味や交友関係をがむしゃらにやってスケジュールをいっぱいにして効率よく動けてtodo全部できてよっしゃーー!!爽快ーー!!という人もいればコツコツと淡々と日々エネルギーを細々紡いでバランス良く過ごす事がよっしゃーー♡爽快ーー♡な人もいる☺︎どちらが凄いとか良いでは無くて自分にとってどれが合うのか探していくと快適さが増す♪と最近感じるようになりました私はエネルギッシュな部分もあるのですが持病もあったりして本来持つエネルギーを欲望のまま注ぐとすぐ体調に出ます(笑)持つものを存分に発揮、活かすためにも私は淡々と日々を紡ぐ方が良いな〜と感じるこの頃です☺︎自分に合うもの探し多様性の理解にも繋がって面白いですよ

4/26(金)ベースピラティス

「平成」では最後となるピラティスクラスを.本日 ポエムガーデンハウス 様にて開催できました♪(令和元年が来月からスタートらしいので便乗。)こちらひたちなか市は気温の変化とお天気の変わりやすさで体調を崩しやすくなっている方も…花粉の季節が終わりかけていて大型連休を迎える方に元気に楽しく過ごして頂きたい♪今日は脚を中心に上半身もコアも意識しながら沢山動きました最後はpushup!軸、コア、安定性沢山の意識を最後に集中して♪最近、私はやっぱりピラティスが大好きで、その効果の高さにも再確認しているのですが必要な方に届けられるように私自身も沢山ピラティスから得られるものと充実するものとのバランスが取れる様に意識する様になりました☺︎メンバー様に感謝感謝です令和元年へ向けてカチッと淡々と進んでいきましょう〜♪今日のお茶タイムには「理想のお家、妄想する日々」をテーマに?S様とワイワイ楽しくお話しに花が咲きました🌸🌼そんな夢が膨らむポエムガーデンハウス様での次回のレッスンは○5/10(金)ベースピラティス○5/17(金)ローラーピラティス○5/24(金)ベースピラティス○5/31(金)ベースピラティス.時間10:00〜11:10+お茶となっております☺︎連休明けに身体のメンテナンスどうぞ遊びに来てくださいませ#ピラティス #ピラティスママ #ひたちなか市

【ご案内】5月スケジュール

4/12(金)ローラーピラティス&4/14(日)イベントのご案内

【募集】mikapila春の特別企画🌸ファスティング美セミナー

やっと春らしくなってきて新しいスタートな春🌸今回はmikapila主催春の特別イベントのご案内一般社団法人日本ファスティングコンシェルジュ®︎協会認定講師、古内ゆり先生をお招きして、ファスティング初心者向けのプチセミナーを開催♪プチだけど内容がギュっと詰まったセミナーですゆりさんが理解しやすく丁寧にファスティングの事、食の事を教えてくださいます♡産後特に自分自身の体調やお肌の調子に悩むことが多くなってきた私…笑数年前と今の写真を見てビックリー!!そんな私の超個人的な悩みと好奇心から、今回セミナーをゆり先生にお願いしました(^^)なぜ、「ファスティング」なのかというと、不妊に悩んで色々試行錯誤していた妊活中にも我流プチ断食していた事もあったり、最近では多方面から「栄養」「食」にとても興味を持っている私健康な生活、人生を送るために大切な事は【栄養、運動、休養】の質とバランスだと考えているのですがそんな「食」にとって重要な「腸」そこをクリーンにしていく考え方の一つに「ファスティング」があります。「現代人は食べ過ぎ」とも言われる昨今。「ファスティング」を知って健康ライフのエッセンスに取り入れてみませんか♪ゆり先生に、ファスティングの事、食の事、身体の事、ワイワイ皆んなで質問しましょうー♪------以下、詳細です♡-----○日時:4/15(月)10:00〜11:15(75分)○場所:ポエムガーデンハウス(ショールーム)○講師:一般社団法人日本ファスティングコンシェルジュ®︎協会認定講師 古内ゆり 先生○持ち物:筆記用具○参加費:¥3,240※申込締切は4/14(日)20時以下、ゆり先生より♪↓↓↓↓ファスティングと聞くと「何も食べないなんて私には絶対無理!!」と思う方が多いのではないでしょうか?今回のセミナーではそんなあなたでもチャレンジしやすい半日ファスティング、1日ファスティングについてお話しします。【セミナー内容】・ファスティングってなに?・ファスティングで解毒力をアップ・ファスティングの嬉しい効果・ファスティングの種類・ファスティングの方法【こんな方にオススメ】・ファスティングに興味がある・ダイエットしたい・美肌になりたい・内臓を休めたい・疲れがとれないお申込みは、ゆり先生のインスタDMへ💁‍♀️