足の感覚

ポカポカ
コートを着ていると
じんわり汗が出てきた
月曜日と変わり


昨日火曜日は
冷たい風が吹き荒れて
春なのか
冬なのか
季節の変わり目を
感じるようになりましたね


昨日もAyus*プライベートクラスを
受けて下さったSさん


一緒に動くのも楽しいのですが
身体の感覚や
ご感想を聞ける
のでとても嬉しく
発見があります


今月は「足・脚」
に意識を向ける月間なのですが




足裏や足指って
普段意識しないし
あまり視界に入らないから
グループクラスの時に
ちょっとしたゲームをしたら
皆さん
「え〜‼️」
ってビックリされていました


私は小学生の頃
街中のアーケードを
母親と買い物で
1時間歩くと
疲れて動けなくなって
街中で母親を困らせていました


まぁ
この時は、婦人科疾患が
原因で疲れやすくなっていたかな?
と今振り返って思うのですが


疲れやすい
動けない
更に疲れやすい
更に動けなくなる


とスパイラルに入っていたかも知れません


それは大人になってからも
同じで(笑)


ピラティスを再開するまでは
歩く筋力も体力も少なくて
すぐ疲れやすく
デスクワークで
更に動かない
頭ばかり使って
更に身体のエネルギーが
奪われて
更に疲れやすくなっていたと思います


「歩く」


事が軽くできないと
身体が重く感じられて
外出も億劫になっていきますよね


ピラティスを再開して
お勉強して
足、脚を
意識していくと


どんどん身体が楽に
普通に動けるようになりました(^^)


そんな経験を私はしてきたので
私が学んできたメソッドを
大切に

そして
それをクラス参加して下さる方に
伝えていけたらなぁ
と思いながら
いつもやっているのですが


昨日Sさんが
Pilates Ring
を使った動きの時に
「足が更にぴったり着く感じがしました〜♡」


と感想を言って下さって
身体の繋がりを
感じる事ができて
私も嬉しくなってしまいました!


ここ2ヶ月弱のSさんの
身体の見た目の変化や
身体の感覚の変化を
見ながら


やっぱりプライベートクラスは
身体の変化が早いなぁ
と思いました


グループクラスも
コンスタントにご参加下さる方々は
間が空いても
身体の感覚や
集中力が増して
変化や安定性を
客観的に感じる事ができて


「ご自身でも変化を
実感して頂けていたら
とっても嬉しいなぁ」


と思いながら
レッスンをさせて頂いています



身体って凄いですよね!



のんびり
ゆっくり


ご自身の身体と
向き合う時間を
持っていきましょう♪


mikapila

茨城県ひたちなか市 ピラティスMikaの ホームページへようこそ 身体が硬い 運動が苦手 そんな風に感じている方こそ Pilatesを体感して頂きたい Pilatesで動くと楽になる 人生に寄り添うPilatesで ワクワクするような毎日を

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