ああ楽し

【6/1(金)ベース*ピラティス】
@ポエムガーデンハウス

6月に入りましたね

今日は朝から
夏の日差しに
爽やかな風

呼吸をたくさんしたくなりますね!

仕事や家事、育児、介護…
に追われていると
ボーっとしたり
ゆっくり深呼吸したり
という時間が
なかなか取れませんね

意識しないと
あっという間に
時間だけが過ぎていく

こういう
良いお天気の日は
無意識に
伸びをしたり
深呼吸したり
できている事があるので
びっくりです

皆さんも
気づいた時には
肩の力をすっと抜いて
「あー雲綺麗ー」
と棒読みでも良いから(笑)
声に出して
深呼吸してみて下さいね

先週金曜日
クラス前に
スマホ紛失事件がありまして
(その後、クラス前に見つかりました(笑)

思考が忙しくなりましたよね(笑)

「メンバーさんから連絡きたらどうひよう」
「息子の一時保育先から連絡入ったらどうしよう」
「道端に落としてたらどうしよう」

仕方ない
気にしない
と思っていても
内心ドキドキ(笑)

見つかった後も
なぜかドキドキ(笑)

移動中にチョコをパクパク
糖分補給してもドキドキ(笑)

けれど

クラスが始まって
メンバーさんの顔を見たら
何だか安心してしまって

レッスン中も穏やかに過ごせて

びっくりー(笑)♡


深い呼吸と
集中と
動きと


そんな時間があると
しっかり自分の
ニュートラルなところに
帰ってこれる気がします


クラス後に真っ先に
目に入ってきた
言葉は


「ああ楽し」


でした


(ポエムガーデンハウス様のレッスンスペースには素敵な書が壁面いっぱいにあります)


「ああ楽し」
かったなー

と心の底から
思えた時間

私の大切な時間です


そんな今月と来月は
夏に向けて
コア、コア、
コア祭りです

しっかり動いて
ゆるりと引き締めて
をできればなー
と思っています

昨日のAyusクラスでは
皆さん
「きっつー」
とおっしゃっておりましたが…

次回以降も
楽しく
しっかり
動いて行きましょう〜♪


またお会いできるのを
楽しみにしております(^^)


mikapila

茨城県ひたちなか市 ピラティスMikaの ホームページへようこそ 身体が硬い 運動が苦手 そんな風に感じている方こそ Pilatesを体感して頂きたい Pilatesで動くと楽になる 人生に寄り添うPilatesで ワクワクするような毎日を

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