体力

皆様、GWいかがお過ごしでしょうか？

私はキャンプへ２泊３日してきました！

大子の川沿いのキャンプ場でのんびり・・・

なーんていかないキャンプ(笑)

テントを張ったり

食事の準備をしたり

子ども達と川遊びをしたり

体力勝負(笑)

しかも、我が家の車は大きくないので持っていける寝具類が限られる

ので、平な場所で寝るので翌朝カラダがちがち

今年４０歳になる私ですが、年々体力の衰えや回復力の低下をビシビシ感じるこの頃です

けれども、ストレッチやプレピラティスの動きをするとやっぱり体の感覚や回復が違う

「うむ。『キャンプピラティス』も必要だな」とか

「災害時の避難先では運動やストレッチって大切だな」とか

のどかな景色の中、色々なことを感じて考えることができました

“遊ぶ体力作り”

も大切だと痛感

ピラティスよ、ありがとう！！

最終日はトドメのプール遊びで、体力０へ(笑)

やっぱり、キャンプへ行ってもピラティスをする時間を作らねば！の反省がありました

皆様、どうぞ良い休日をお過ごしください🌸