１０回、２０回、３０回・・・

ピラティスで有名な言葉がありますね

１０セッションで気分が良くなり

２０セッションで見た目が変わり

３０セッションで新しいカラダに生まれ変わる

ピラティスメソッド考案者のジョセフ・ピラティス氏の言葉です

私、今年にはいり、自主練習を強化しているのですが

同じ動きを複数セッション繰り返していくと

「あれ？これってこう動くと楽に動ける」

「あれ？前回より伸びる」

と感じることが多くなってきました。

これまでも変化は感じてきていたのですが、

４０歳を目前にして、衰え方も昔より早く感じて、レベルアップも１０培くらい遅く感じるのですが( ;∀;)

その分、変化を物凄く感じます。

ピラティスって、地味で映えないんですけど(笑)

けれども、体の感覚の変化って感じやすいメソッドでもあります。

「感覚を取り戻す」

ぜひ、ピラティスを楽しんで

「あれ？なんだか最近違うな」

と感じて頂けると嬉しいです😊