12/2(日)ベースピラティス@Ayus*

【12/2(日)ベースピラティス@Ayus*】

今日は朝から冷え込み
1日肌寒い日でしたね
夕方からはAyus*にてピラティス
今月は
上半身を意識しながら
全身動いていこうと思っております(^^)
今日は誰でもセラピスト(笑)
背中をさすさす
優しく強く柔らかく
背骨を意識していけたらと思って
皆さんにセラピストになって頂きました
起き上がりたく無くなりますが(笑)
そこからしっかり動いていきます
寒さ厳しくなっていきますので
どうぞ皆さんの
心と身体が温まりますように🌱
どこもかしこも
クリスマス🎄の音楽が流れてきて
ウキウキしてきたので
今月はMika Pilatesでも
クリスマスメロディの中
動いていこうと思います😊
次回日曜日は16日開催です
ローラークラスで
1年の疲れを流していきましょう✨
今日もありがとうございました💓

#ひたちなか市 #ピラティス 

mikapila

茨城県ひたちなか市 ピラティスMikaの ホームページへようこそ 身体が硬い 運動が苦手 そんな風に感じている方こそ Pilatesを体感して頂きたい Pilatesで動くと楽になる 人生に寄り添うPilatesで ワクワクするような毎日を

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