1/24(木)出張ピラティス

1/24(木)出張クラス


ぽかぽか
暖かい日差しの
S様のお宅での
出張ピラティス


今回は
「空間」
をテーマに


身体のスペースを
作る様に
意識しながら
動いていきました


重心と
伸びを大切に
(^^)


縮こまりがちな季節


硬くなる部分には
リリースと動きの要素を


圧がかかる部分には
伸びる意識を


NHKの「人体」の番組で
臓器同士が
メッセージを出し合って
活動をしている
というお話があったそうで


臓器たちも
窮屈な場所より
スペース広く
伸び伸びと
活動をできるように


そうすると、
たくさんの
身体の信号も
スムーズに
通っていきますね♪


身体目覚めて
軽やかに
毎日を過ごしましょうね!


***


今回のお茶菓子は
初めて食べる
「みすず飴」
素朴で
優しい味わいが
癖になりそう…


S様、いつも
ありがとうございます♡


来月も
お会いできるのを
楽しみにしております






mikapila

茨城県ひたちなか市 ピラティスMikaの ホームページへようこそ 身体が硬い 運動が苦手 そんな風に感じている方こそ Pilatesを体感して頂きたい Pilatesで動くと楽になる 人生に寄り添うPilatesで ワクワクするような毎日を

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