1/24(木)出張ピラティス
1/24(木)出張クラス
ぽかぽか
暖かい日差しの
S様のお宅での
出張ピラティス
今回は
「空間」
をテーマに
身体のスペースを
作る様に
意識しながら
動いていきました
重心と
伸びを大切に
(^^)
縮こまりがちな季節
硬くなる部分には
リリースと動きの要素を
圧がかかる部分には
伸びる意識を
NHKの「人体」の番組で
臓器同士が
メッセージを出し合って
活動をしている
というお話があったそうで
臓器たちも
窮屈な場所より
スペース広く
伸び伸びと
活動をできるように
そうすると、
たくさんの
身体の信号も
スムーズに
通っていきますね♪
身体目覚めて
軽やかに
毎日を過ごしましょうね！
＊＊＊
今回のお茶菓子は
初めて食べる
「みすず飴」
素朴で
優しい味わいが
癖になりそう…
S様、いつも
ありがとうございます♡
来月も
お会いできるのを
楽しみにしております
♡
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