3/1(金)ベースピラティス
@ポエムガーデンハウス様での
少人数ピラティス
昨日は初めての体験の方が
いらしてくれました(^^)
嬉しいなぁ🌸
「肩が少し…」
と気にされていましたが
ヨガもずっとされてきて
動きもスムーズで🌸
「身体が硬くて…」
と仰るけれども
しなやかーに
動かれていました♡
今日はプレの動きをメインに
ご紹介も兼ねての動きを
沢山の方向から♪
パワーを沢山使う動きも
楽しいけれど
アウトパワーを抜いたところで
インナーパワーを引き出して動くといつも使っていない筋肉さんや関節さんに意識が向いて
身体は喜びます♡
柔軟性よりも
可動域を知る、広げる（数ミリ単位でも）、または狭める、事の方がとっても大切。
初めてのピラティス
楽しんで頂けたなら
この上なく幸せだな♪
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今回も気持ち良い空間で
気持ち良い時間を
ありがとうございました😊
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3月が始まりましたね
何だか私は
春がやってきた気分で
ルンルンです🌸
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#ひたちなか市 #ピラティスママ #ピラティス
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