7/19(金)ベースピラティス

【深呼吸】
本日は ポエムガーデンハウス 様での
ベースピラティスクラスでした☺︎


ひたちなか市も蒸し蒸しして

夏本番へ向けて気候が元気になってきました


気圧の変化や
頭が忙しい時は
呼吸が浅くなってるなー💦


と自分自身思うのですが


季節の変わり目
の時こそゆっくり
深呼吸


忙しい時こそ
ゆっくり深呼吸


動きがきつい時も
笑顔で深呼吸(笑)


今日は呼吸を
ゆっくりしっかりやった後


脚お尻を中心に
動いていきました


蝉も鳴き始めて
うだるような暑さがやってきます


皆さまそれぞれに
忙しい事や
頭を使う事が
多い毎日に
ふと
「あ、深呼吸!」
「あ、伸びるー!」
をやって頂いて
元気に夏を過ごして頂けたらと
来週のクラスにも
気合いが入りました♪


ゆっくりしっかり
自分の調子を見極めて
自分を大切に過ごしましょうね!(自戒を込めて。)


また来週お待ちしております🍀


#ピラティス #ピラティスママ #ひたちなか市 

mikapila

茨城県ひたちなか市 ピラティスMikaの ホームページへようこそ 身体が硬い 運動が苦手 そんな風に感じている方こそ Pilatesを体感して頂きたい Pilatesで動くと楽になる 人生に寄り添うPilatesで ワクワクするような毎日を

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