自己免疫力、自己治癒力

よく聞く言葉
「自己免疫力」
「自己治癒力」


私は、ボンヤリとしか
分かっておらず(笑)


けれど、最近は
自分の中で少しずつ
理屈で明確に目標として
イメージできるようになってきました😊


そんなこんなで
やっぱり、ピラティスも
食生活も
休養も
大切!大切!
と胸を張って言える様に
なってきましたが


かと言って、
いつも自分のペースで
運動、食事、休養が
充分にできるとは限らず…


元々、怠け者な性格なのもあって
楽な方、やりたい事ばかり
優先していると…
ガタがきてしまい(笑)


体調不良や心の元気が無くなってくるのですが


そんな時に、今までは
「病院」しか頼りにしていなかったところが
色々な方法を取り入れる事が
少しずつ、少しずつ
出来るようになってきました


今回は、そのひとつとして
知り合いにオススメされた
「アロマ」のWSに参加してみましたよ

風邪対策アロマのWS


風邪をひくと、副鼻腔炎がセットになってくる様になった私の体質をお助けしてくれるかも


という期待と


病院で処方されるお薬で、必ずと言って良いほど、副作用を感じてしまう敏感体質なので😭病院へ行く前に予防&免疫力アップをお助けしてくれるのでは…


という期待を胸に♪


今回は、妊婦や3歳以下の子どもでも取り入れられる方法で、色々とアドバイス頂いてきました😊


アロマ以外にも、
お手当て方法や
お助けアイテムを
学ぼうと
計画しているのですが♪


自分で人体実験♪


効果があればまた記録していきたいと思います


私に合った
良い塩梅
スタイル
でゆるーりと
取り入れていけたらと
思っております


とは言え、
何よりも
基本は
🌟運動、食事、休養🌟
そこを忘れない様に♪


あとは、腹を抱えて
笑っていきましょう♪

mikapila

茨城県ひたちなか市 ピラティスMikaの ホームページへようこそ 身体が硬い 運動が苦手 そんな風に感じている方こそ Pilatesを体感して頂きたい Pilatesで動くと楽になる 人生に寄り添うPilatesで ワクワクするような毎日を

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