1/21(火)プライベートクラス
本日は
津田テラス様でのプライベートクラス♪
マニアなメンバー様との楽しい時間
本日のテーマは
『肩甲骨』
でした(^^)
背面の意識や感覚が変わると
下半身にも影響してくる
いらない力が抜けて
力まなくてもしっかり
コアや体幹が安定してくる〜
る〜るる〜♪
身体は繋がっているのだなぁ
と感じる日々
心もそうですが(^^)
大寒を過ぎて
身体が強張る時期
胸を開いて
ホッとひと息入れて
滋養と休養を
お疲れ様でした❣️
＊＊＊
レッスン後に
私はお腹ぺこぺこで
ランチメニューを頂いて
もう一仕事しました🌸
チキンカレー甘口
とっても美味しかったです💕
明るい陽射しを浴びて
ホッとひと息入れて
こういう時間も大切ですね！
#ピラティス
#ひたちなか市
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