1/21(火)プライベートクラス


本日は
津田テラス様でのプライベートクラス♪

マニアなメンバー様との楽しい時間


本日のテーマは
『肩甲骨』
でした(^^)


背面の意識や感覚が変わると
下半身にも影響してくる
いらない力が抜けて
力まなくてもしっかり
コアや体幹が安定してくる〜
る〜るる〜♪


身体は繋がっているのだなぁ
と感じる日々


心もそうですが(^^)


大寒を過ぎて
身体が強張る時期


胸を開いて
ホッとひと息入れて
滋養と休養を


お疲れ様でした❣️


***
レッスン後に
私はお腹ぺこぺこで
ランチメニューを頂いて
もう一仕事しました🌸
チキンカレー甘口
とっても美味しかったです💕
明るい陽射しを浴びて
ホッとひと息入れて
こういう時間も大切ですね!
#ピラティス
#ひたちなか市

mikapila

茨城県ひたちなか市 ピラティスMikaの ホームページへようこそ 身体が硬い 運動が苦手 そんな風に感じている方こそ Pilatesを体感して頂きたい Pilatesで動くと楽になる 人生に寄り添うPilatesで ワクワクするような毎日を

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