1/31(金)ベースピラティス
1月最終日は
ポエムガーデンハウス様での定期ピラティスクラス
メンバー様は皆さん元気♪
『肩甲骨、肩周り、全身を』というリクエストでしたので
今回は、セラバンドを登場させて
身体の意識が繋がればな〜と動いていきました(^^)
そして
［誰でもセラピスト］
な、温め合いっこをして
人の手の温もりを感じながら
自分の身体、特に背面を
体感して頂きました
ポエムガーデンハウス様の暖炉の暖かさも相まって
身体の芯からポカポカくる時間でした
自分を大切に
寒さを乗り切っていきましょうー♪
ご参加ありがとうございました😊
#ピラティス
#ひたちなか市
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