角度を変えて

【5/20(日)Ayus*ローラーピラティス】

ローラーピラティス

のクラスでは
専用のPilates Rollerを使って
動いていきます

今日は
リリース
ストレッチ
エクササイズ
Rollerに乗ったり
乗っけたりして
動いていきました

Rollerで1番体感しやすいのは
バランス

円柱なので
乗ったり
乗っけたり
すると
グラグラ〜となって
身体が安定を探そうと
センサーを発動します

なので、
通常のマットクラスよりも
バランス動作を面白く体感できるクラスです

***
この日のクラスでも 
Rollerに乗って
「グラグラして怖い〜」
なーんて言っていたメンバーさんですが

色々動いていくと
チャレンジングな動きも
飄々とこなされていて
見てるこちらが
「ビックリ」(笑)

仰向けの時と似た動きを
四つん這いでもやったのですが
角度を変えるだけで
身体の感覚が違ってきます

ピラティスの面白さを体感してもらえて良かったです(^^)

そして、
Rollerは
マットとは違う身体の感覚や新発見が得られますが
マットで同じ様な動きをする時も意識する方向性や感覚が得られてより多様化した効果が得られると思います

ピラティスの楽しさを
様々な角度から
お届けしていきたいと
思います


mikapila

茨城県ひたちなか市 ピラティスMikaの ホームページへようこそ 身体が硬い 運動が苦手 そんな風に感じている方こそ Pilatesを体感して頂きたい Pilatesで動くと楽になる 人生に寄り添うPilatesで ワクワクするような毎日を

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