1/18(金)ベースピラティス

【1/18(金)ベースピラティス】
@ポエムガーデンハウス


乾燥が続いていますね
激しいですね


茨城に来て
ビックリした事


「乾燥が酷い」
「干し芋が凄く美味しい」


晴天が続くのは
嬉しいですが
潤いも欲しいものですね
(^^)


さて、
先日は
ポエムガーデンハウス様での
定期クラス


この日は
メンバー様にリクエストをもらい
クラスを進行しました♪

  • 脚をメインに
  • 効かせる形で

リクエストされるのは
とーっても嬉しい🌸


という事で




をメインに
動いていきました


大きい筋肉に
ガツンと効く動きも


プルプル震えが出てくる
小さな筋肉や
関節
インナーメインの動きも


たーくさん
使いました♡
うふふ


アウターをメインで
鍛えるよりも
インナーからしっかりと
軸を芯を
持ちながら
身体を使っていく方が


より
疲れにくくて
女性らしい
しなやかな
身体作りには
大切だと
私は思っています



メンバー様も
何年も続けてくださっているので
マニアック
な要求にも
コントロールにも
しっかり応えてくださる😭


私よりも
優秀で
ステキな
方々ばかり


そんな方々と
ピラティスを楽しめて

生活に取り入れて
頂けて


本当に
有難い日々です



さて♡
次回は
どんな事をしよう


また次回
お会いできるのを
楽しみに
しております


ありがとうございました(^ ^)

mikapila

茨城県ひたちなか市 ピラティスMikaの ホームページへようこそ 身体が硬い 運動が苦手 そんな風に感じている方こそ Pilatesを体感して頂きたい Pilatesで動くと楽になる 人生に寄り添うPilatesで ワクワクするような毎日を

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