11/8(金)ベースピラティス


ポエムガーデンハウス様での定期ピラティスクラス


本日は快晴のもと
背中を意識して動いていきました


体幹トレーニングも
インナーマッスルを意識するにも


身体の使い方を知る事が
一番の効果的方法ではないかと
感じているのですが


今日はゆっくりリリースから始めて
身体を見て触ってみて
身体を知る体感を多く意識してもらえた様です☺︎ 


自分を知ると
もっともっと
身体が応えてくれる、
そう私は思っています


皆さまと、ゆっくりじっくり動けて
楽しくお茶タイムも過ごせて
とても楽しく学び多い時間でした


本日もありがとうございました😊


またお会いできますことを
楽しみにしております🌸


#ピラティス #ひたちなか市

mikapila

茨城県ひたちなか市 ピラティスMikaの ホームページへようこそ 身体が硬い 運動が苦手 そんな風に感じている方こそ Pilatesを体感して頂きたい Pilatesで動くと楽になる 人生に寄り添うPilatesで ワクワクするような毎日を

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