12/13(金)ローラーピラティス
本日もポエムガーデンハウス様での定期クラスでした😊
今日は昨日とは一転、
真冬の寒さ
けれど、ポエムガーデンハウス様の暖炉でポカポカの室内で、沢山動いていきました
本日は
皆さまの体調と気候と
リクエストにお応えして
ゆったり、ゆっくり
時に強めに（笑）
身体をリリースして
動いていきました
Form Rollerでバランス感覚も整えながら
背面の動きを、ストレッチやリリースで出していきました
寒さが厳しくなると
固まり易くなる箇所を
手の届きにくい場所を
主にやっていきました
道具が変わると、
感覚や体感も変わってきます
けれど、1番変化しているのはメンバー様のお身体で。。。
しっかり集中し、意識して頂くと、こんなにも変わってくるものか、と私も自分の変化やこれからの伸びしろに希望が持てました✨
いやはや、身体の不思議
身体の宇宙
元々持っているものを
元に戻す、
引き出す、
とはこういう事なのか…
と、ついつい自分に足りないものを足して行こうとしてしまう思考を
一回止めて
初心に、初歩に、新たに、改めて考えるべきだな〜と
色々な事と繋げて
哲学的に考えた1日となりました😅
何はともあれ
寒さが厳しくなってくると
身体の元気が落ちて
風邪やウィルスちゃんが出てきやすくもなります
最近は、風邪やウィルスも
敵ではないな〜と思える様にほんのちょびっとだけ思える様になってきましたが
しっかりデトックスできる
しっかり免疫が働ける
元気な身体作りは
どにらにしても必要ですので😊
皆さまと本日行った動きやリリース
そして、ポイントを
私自身しっかりやっていこうと思います❣️
うふふ💕
さて、年内のポエムガーデンハウス様での定期クラスは来週20(金)が最終です
また皆さまと、年内も、または、来年もお会いできますのを楽しみにしております😊
どうぞ暖かくしてお過ごしくださいませ
本日もありがとうございました🌸
#ピラティス #ひたちなか市
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