12/13(金)ローラーピラティス


本日もポエムガーデンハウス様での定期クラスでした😊


今日は昨日とは一転、
真冬の寒さ


けれど、ポエムガーデンハウス様の暖炉でポカポカの室内で、沢山動いていきました


本日は
皆さまの体調と気候と
リクエストにお応えして
ゆったり、ゆっくり
時に強めに(笑)
身体をリリースして
動いていきました


Form Rollerでバランス感覚も整えながら


背面の動きを、ストレッチやリリースで出していきました
寒さが厳しくなると
固まり易くなる箇所を
手の届きにくい場所を
主にやっていきました


道具が変わると、
感覚や体感も変わってきます


けれど、1番変化しているのはメンバー様のお身体で。。。


しっかり集中し、意識して頂くと、こんなにも変わってくるものか、と私も自分の変化やこれからの伸びしろに希望が持てました✨


いやはや、身体の不思議
身体の宇宙
元々持っているものを
元に戻す、
引き出す、
とはこういう事なのか…
と、ついつい自分に足りないものを足して行こうとしてしまう思考を
一回止めて
初心に、初歩に、新たに、改めて考えるべきだな〜と
色々な事と繋げて
哲学的に考えた1日となりました😅


何はともあれ
寒さが厳しくなってくると
身体の元気が落ちて
風邪やウィルスちゃんが出てきやすくもなります


最近は、風邪やウィルスも
敵ではないな〜と思える様にほんのちょびっとだけ思える様になってきましたが


しっかりデトックスできる
しっかり免疫が働ける
元気な身体作りは
どにらにしても必要ですので😊
皆さまと本日行った動きやリリース
そして、ポイントを
私自身しっかりやっていこうと思います❣️


うふふ💕


さて、年内のポエムガーデンハウス様での定期クラスは来週20(金)が最終です


また皆さまと、年内も、または、来年もお会いできますのを楽しみにしております😊


どうぞ暖かくしてお過ごしくださいませ
本日もありがとうございました🌸
#ピラティス #ひたちなか市

mikapila

茨城県ひたちなか市 ピラティスMikaの ホームページへようこそ 身体が硬い 運動が苦手 そんな風に感じている方こそ Pilatesを体感して頂きたい Pilatesで動くと楽になる 人生に寄り添うPilatesで ワクワクするような毎日を

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