12/20(金)ベースピラティス


本日は、ポエムガーデンハウス様での年内最終レッスン日でした😊


今日はメンバー様の体調とリクエストから
「脚足」
「肩周り」
をフォーカスして動いていきました


一年間の感謝を込めて


師走の忙しさの中で
頑張って過ごされている労いを込めて
呼吸もリズムも
少しゆっくり目に
みっちり動いていきました


途中で背骨の回旋を意識してもらうと
動きのスムーズさが増していきました😊


寒さや疲れや
慌しさの緊張の中で
ついつい強張りがちに
なりがちな身体や心


ポエムガーデンハウス様の暖炉の暖かさと
slow flowの中での自分自身のお力で
少しでも緩んで
そして強くなる部分が
出てこられたら
嬉しいな😊


 「柔和に」強くなる事を
目指していた数年前を思い出して…
来年ももっと精進していけたらと思った1日でした😊


そして、年内最後のグループクラスという事で、ちょっとしたXmasプレゼンをご用意して🎄🎅🎁


喜んで頂けた様で何よりです💕


さて、年内はあとはプライベートクラスを残すのみとなりました♪


楽しくしっかりと
淡々と進んでゆけますように


皆様に感謝感謝の日々です!


良いクリスマスをお過ごしください🌸


#ピラティス #ひたちなか市

mikapila

茨城県ひたちなか市 ピラティスMikaの ホームページへようこそ 身体が硬い 運動が苦手 そんな風に感じている方こそ Pilatesを体感して頂きたい Pilatesで動くと楽になる 人生に寄り添うPilatesで ワクワクするような毎日を

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