12/20(金)ベースピラティス
本日は、ポエムガーデンハウス様での年内最終レッスン日でした😊
今日はメンバー様の体調とリクエストから
「脚足」
「肩周り」
をフォーカスして動いていきました
一年間の感謝を込めて
師走の忙しさの中で
頑張って過ごされている労いを込めて
呼吸もリズムも
少しゆっくり目に
みっちり動いていきました
途中で背骨の回旋を意識してもらうと
動きのスムーズさが増していきました😊
寒さや疲れや
慌しさの緊張の中で
ついつい強張りがちに
なりがちな身体や心
ポエムガーデンハウス様の暖炉の暖かさと
slow flowの中での自分自身のお力で
少しでも緩んで
そして強くなる部分が
出てこられたら
嬉しいな😊
「柔和に」強くなる事を
目指していた数年前を思い出して…
来年ももっと精進していけたらと思った1日でした😊
そして、年内最後のグループクラスという事で、ちょっとしたXmasプレゼンをご用意して🎄🎅🎁
喜んで頂けた様で何よりです💕
さて、年内はあとはプライベートクラスを残すのみとなりました♪
楽しくしっかりと
淡々と進んでゆけますように
皆様に感謝感謝の日々です！
良いクリスマスをお過ごしください🌸
#ピラティス #ひたちなか市
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